肩膀痠痛 + 手無法舉高 = 50肩？
五十肩又稱「冰凍肩」，主因係肩關節囊組織發炎而變厚、纖維化、滑液減少，繼而減損關節運作能力，出現關節沾黏，影響肩關節活動度，導致肩膀疼痛、無法舉高，難以做梳頭、著衫等動作。
五十肩分3個階段：
- 「疼痛期」
患者肩關節囊開始發炎，出現疼痛並持續惡化，肩膀嘅活動範圍亦隨之縮細。
- 「僵硬期」
疼痛感慢慢減輕，但肩膀嘅僵硬感越來越嚴重，變得更難活動肩膀。
- 「恢復期」
已經不再疼痛，肩關節嘅活動力逐漸恢復。
自我檢測
- 將雙手向上舉高，背部挺直，睇下手是否能夠貼到耳。
- 將手搭到對面嘅肩膀，而且手肘尖要壓到前胸骨。
