網球手｜痛症舒緩療程- 水明月養生堂

網球手，學名叫「肱骨外上髁炎」，多數因為過度使用前臂肌肉、手肘而引致的肌腱發炎。由於網球球員是常見高危險群，所以有網球手的俗稱。

成因

手腕或手肘長時間做重覆的動作，導致手肘的筋腱及骨頭之間的位置出現勞損性發炎，從而引發網球手。例如用力緊握手掌或拳頭的動作 (打羽毛球、網球等) 會導致手腕伸肌腱肌用力過度。另外，常使用電腦、手機，搬重物，清潔等工作的人士也較容易患上網球手。

症狀

初期症狀為手腕或手臂用力緊握時會輕微疼痛，手肘也有疼痛感。之後疼痛向下延伸，開門柄、扭毛巾等動作，手臂都會突然刺痛、手腕痠軟無力，甚至睡覺時翻身或是稍微動一下手肘就會痛醒。嚴重的會因爲疼痛連簡單動作都不能完成。

注意事項

- 調節作息時間

- 暫停進行任何運動或提舉重物

- 善用輔助工具，如手推車或購物袋等

舒緩方法

- 配戴護套減輕手臂肌肉負荷

- 待腫脹症狀消除後，可用熱敷，減少肌肉緊繃

結合最先進西方醫學活化細胞科技以及漢方經絡智慧，以高頻技術將硬化的肌筋膜伸展放鬆，針對常見痛症，改善深層肌肉疼痛、關節勞損退化問題。再配合痛點經絡按摩療法，祛除內在寒氣和改善微循環，有助修復結締組織，效果顯著。

伸展硬化筋膜，放鬆肌肉

改善全身慢性疼痛

恢復關節和肌腱的靈活度及功能

改善肌腱炎/ 媽媽手、網球手、退化和勞損關節

改善及預防幻覺神經痛

體驗舒緩療程

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