肩周炎,又稱為「沾黏性關節囊炎」,由於圍繞肩關節的軟組織發炎,引發肩關節僵硬和痛楚。大多數肩周炎的患者是40至60歲的中年人,因此肩周炎又名「五十肩」,患者以女性較多。肩周炎會造成頸部和肩膊強烈痠痛,影響頸神經功能。
成因
因肩關節部位受創傷或勞損而引起,亦有些情況與肩部活動減少有關,例如在中風後或肩部附近組織動過手術後。患有某些疾病的人士會較易出現此症,包括糖尿病、柏金遜症。
症狀
主要症狀包括肩關節活動能力減退、疼痛和肩膊僵硬。起初時會出現痛楚,難以移動手臂,情況嚴重時,關節部位會逐漸僵硬,以致肩膀活動幅度受阻,有些動作如抬高手臂換衣服、手臂拉向後背等都出現困難。
注意事項
-避免提重物,冬天時需注意肩部的保暖
-避免吃大量肥肉、牛奶及油炸食品,以免加重疼痛等症狀
舒緩方法
-避免重複使用同一肩關節,如挽手袋上肩膊時,應輪流交替使用
-避免過分扭動肩關節及長期側睡在同一邊